20 февраля в Журавлёвской библиотеке прошел час здоровья «Здоровому всё здорово». На мероприятие были приглашены члены женского досугового клуба «Берегиня». Здоровье пенсионеров - особенная тема, ведь организм уже преодолел пик своего физического и энергетического подъема и поддержать его на должном уровне порой бывает не просто.
Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.
Гости узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках и о том, как поддерживать свое здоровье.
Особое внимание было уделено элементам гимнастики для шеи и спины. На сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры. При регулярном выполнении упражнений удается навсегда распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением.
С большим интересом гости прослушали информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности – скандинавской ходьбе.
Особый интерес вызвал также разговор о питании. Гости делились друг с другом рецептами здорового питания, проверенными временем, рекомендовали свои.
Вниманию пользователей библиотеки была представлена книжная выставка «Здоровым быть — долго жить». На выставке представлена литература по оздоровлению организма, эффективном лечении разных недомоганий и болезненных состояний домашними средствами и о том, как избежать опасных проблем. Присутствующие с интересом слушали обзор книжной выставки, потом несколько книг было взято для чтения на дом.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. Участники мероприятия были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни. К такому выводу пришли все присутствующие на мероприятии.
Выражаем благодарность всем женщинам клуба «Берегиня», присутствующим на мероприятии.
