Труд — истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Труд является основой создания материальных и духовных ценностей. Он является одним из обязательных условий хорошего здоровья и долголетия человека.
Научно-технический прогресс XX века привел к большим изменениям в характере и содержании труда. Благодаря широкому внедрению механизации и автоматизации производственных процессов, постепенно исчезают трудоемкие, тяжелые виды работ, физический труд человека заменяется трудом машин.
Происходит интеллектуализация труда. На современном производстве людей без образования почти нет.
Научно-технический прогресс открыл перед человечеством огромные возможности, но в то же время он предъявляет все более высокие требования как к общему и профессиональному образованию работающих, так и к уровню их физического и психологического здоровья. Снижение физической нагрузки, контакт с большим числом химических веществ, пыль, шум, вибрация, интенсификация труда, воздействие различных излучений и ряд других факторов привели к тому, что врачи стали все чаще отмечать признаки отрицательного влияния научно-технического прогресса на человека.
Оценка современной гигиенической ситуации в промышленности и сельском хозяйстве свидетельствует о том, что условия труда там нередко представляют потенциальную угрозу для здоровья работающих.
Поэтому политика оздоровления производственной среды, системы гигиены труда должна быть нацелена на соблюдение имеющихся норм, на устранение или максимальное снижение интенсивности профессиональных факторов риска, либо существенное снижение интенсивности их воздействия.
Чтобы труд человека был высокопроизводительным, приносил радость и благотворно влиял на здоровье, кроме хорошей организации труда, важно тщательно подготовиться к нему и чередовать труд с отдыхом.
Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно - мышечный аппарат и на весь организм человека. Долго живёт тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни, безделье же приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению.
В перенапряжениях и переутомлениях виновен не сам труд, а неправильный режим труда. Нужно правильно и умело распределять свои силы во время выполнения работы как физической, так и умственной. Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления. Важен правильный выбор профессии в соответствии с индивидуальными способностями и склонностями человека. Для этого, прежде всего, нужно найти для себя полезный и увлекательный труд. Если человек увлечен своей работой, вникает в ее суть, ищет новые пути, совершенствует достигнутое, то он реже болеет, возрастает производительность труда. Обломовы живут меньше.
Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Полноценный отдых, как указывал ещё классик отечественной физиологии И. М. Сеченов, заключается не в безделье, а в смене деятельности. «Работаешь сидя - отдыхай стоя»,- писал он. Поэтому умственная работа, учёба обязательно должны чередоваться с двигательной активностью.
Библиограф: Процай Светлана.
